Opis

Workflow – uwolnij swój potencjał

Zarządzanie energią to coś więcej niż czas – to zdolność świadomego kierowania swoją energią fizyczną, emocjonalną, mentalną i duchową. Ten trening to skuteczne narzędzia, które pomogą Ci:

• odzyskać energię i wpływ na swój stan,
• poprawić koncentrację i komunikację,
• zwiększyć odporność psychiczną i zdolność uczenia się,
• działać efektywnie i regenerować się w dynamicznym świecie.

To zestaw praktyk na każdy dzień – kiedy jedziesz na rezerwie i kiedy rozpiera Cię energia. Nauczysz się wracać do sprawczości, niezależnie od tego, czy jesteś przeciążony, rozproszony czy odcięty.

Czego się nauczysz:

• Samoregulacji i radzenia sobie z emocjami,
• Praktycznego zarządzania stresem przez ciało, oddech i umysł,
• Uwalniania napięć, poprawy świadomości ciała i emocji,
• Optymalizacji energii twórczej,
• Łączenia ciała, emocji i umysłu,
• Przełamywania barier i mechanizmów obronnych.

Struktura treningu:

• 5 tygodni intensywnej nauki,
• 5+ lekcji wideo tygodniowo (ok. 20 min),
• Ćwiczenia somatyczne i mentalne,
• 2 spotkania grupowe online z ekspertami,
• Interakcje w grupie i zamknięta platforma,
• Pobieralne materiały edukacyjne,
• Certyfikat po teście końcowym,
• Dodatkowy 30-dniowy dostęp do materiałów,
• Możliwość indywidualnych konsultacji,
• Cykliczne spotkania follow-up i wsparcie społeczności.

Moduły:

1. Stabilizacja – fundamenty równowagi psychofizycznej,
2. Uwalnianie – redukcja napięć blokujących skuteczność,
3. Wzmacnianie – budowanie zasobów energetycznych,
4. Integracja – utrwalanie nowych nawyków.

Metodologia: Kurs oparty na metodologii High Skills Flow – skutecznego uczenia się dorosłych, zgodnie z odkryciami neuronauki i naturalnym funkcjonowaniem mózgu. Praktyczna transformacja – nie tylko teoria, ale realna zmiana.

Prowadzący eksperci:

• Magda Kwaśniewska – psychoterapeutka, trenerka, specjalistka od zarządzania stresem i komunikacji,
• Ryszard Tafel – osteopata i psychoterapeuta, trener zarządzania kondycją psychiczną i fizyczną,
• Marta Bielecka – executive coach i mentorka, ekspertka od zmian, inteligencji emocjonalnej i BioHackingu.

Dla kogo:

• Dla osób w trybie „przetrwanie” lub „ciągle za dużo”,
• Dla tych, którzy chcą odzyskać wpływ na swój stan,
• Dla osób odczuwających napięcia w ciele i emocjonalny chaos,
• Dla tych, którzy chcą konkretnego, praktycznego programu bez zbędnej filozofii.

Dlaczego warto:

• Uwalnia napięcia i przywraca energię,
• Praktyczny i konkretny – bez opowiadania o traumach,
• Traktuje Cię całościowo – nie tylko jako głowę,
• Pomaga zrozumieć i działać – w ciele i w życiu.

Najbliższy termin:

• Edycja 1sza – start październik 2025
• Limit miejsc: 50 osób

Kontakt: Masz pytania? Napisz do nas na contact@skillab.social – chętnie doradzimy!