Opis

Tygodniowy kurs online dla przeciążonych. Od napięcia do spokoju – bez zbędnego gadania. Naturalne, skuteczne metody regulacji ciała i umysłu, które możesz zastosować od razu.

Zarządzanie energią to zdolność wpływania na swoją fizyczną, emocjonalną i mentalną kondycję w świecie pełnym nadmiaru. Kurs ten pomoże Ci:

• rozładować napięcie,
• wrócić do wewnętrznej równowagi,
• bezpiecznie odpuścić nadmiar emocji, myśli i obowiązków,
• działać bardziej świadomie i spokojnie.

Dlaczego to ważne:

• Zwiększysz odporność na stres,
• Odzyskasz spokój i klarowność myślenia,
• Poprawisz koncentrację,
• Wzmocnisz jakość komunikacji i uczenia się.

Czego się nauczysz:

• Samoregulacji w sytuacjach przeciążenia,
• Naturalnych metod pracy z emocjami przez ciało i oddech,
• Uwalniania napięć i bólów spowodowanych stresem,
• Przełamywania mechanizmów blokujących koncentrację.

Program treningu:

• 7 dni pracy własnej online,
• 2 intensywne lekcje wideo (ok. 20 min),
• 1 godzinna lekcja pracy z ciałem i umysłem,
• Praktyczne ćwiczenia somatyczne i mentalne,
• Techniki efektywnego uczenia się dorosłych,
• Materiały PDF do pobrania,
• Check-listy do monitorowania postępów,
• Forum uczestników MiniKursu,
• Certyfikat ukończenia po teście,
• Cykliczne spotkania follow-up.

Dostępność:

• Start: 26 Czerwca 2025,
• Dostęp do materiałów: 24 godziny po zaksięgowaniu wpłaty,
• Możliwość realizacji w dowolnym czasie.

Metodologia: MiniKurs oparty jest na autorskiej metodologii High Skills Flow – stworzonej dla dorosłych na podstawie neuronauki i skutecznych praktyk rozwojowych. To więcej niż teoria – to realna zmiana oparta na naturalnych procesach Twojego mózgu i ciała.

Prowadzący eksperci:

• Magda Kwaśniewska – psychoterapeutka, trenerka zarządzania stresem i motywacji,
• Ryszard Tafel – terapeuta ciała, osteopata, trener pracy z napięciem,
• Marta Bielecka – executive coach i mentorka zmian, ekspertka inteligencji emocjonalnej.

Dla kogo:

• Dla zestresowanych, przeciążonych,
• Dla osób chcących lepiej poczuć swoje ciało,
• Dla tych, którzy chcą działać spokojniej i skuteczniej.

Po co:

• Żeby uwolnić napięcie,
• Żeby poczuć się spokojniej,
• Żeby odzyskać dostęp do siebie.

Dlaczego warto:

• Bo działa – prosto, naturalnie, skutecznie,
• Bo nie musisz gadać o emocjach – Twoje ciało wie, co robić,
• Bo odzyskasz spokój i jasność.

Cennik:

• Cena regularna: 899 zł brutto
• PreSale: 730 zł brutto

Co dalej?

• Kurs „WorkFlow – zarządzanie energią” – start październik 2025
• Webinar „WorkFlow”
• Konsultacje indywidualne
• Kurs „Komunikacja” – premiera: jesień 2025

Kontakt: Masz pytania? Napisz do nas na contact@skillab.social